【おすすめの間食】
・無脂肪ヨーグルト
→加糖でも量を抑えられればカロリーダウン！
・ナッツ類（アーモンド、クルミ）
→抗酸化作用やビタミンも豊富♪
ゆでたまご
→たんぱく質もとれてオススメ！
たんぱく質が足りていない時はプロテインも🎵
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≪痩身/ダイエット≫パーソナルトレーニングジム【GRISTA】
