暑い夏は筋トレする気が起こらないかもしれませんが、暑さを利用して筋肉を発達させることが可能な側面があります🎵
夏の暑さによって乳酸が発生しやすくなり、同時に成長ホルモンの分泌が活性化されます！
また、暑さによって交感神経が活性化するので体が緊張状態になり、脂肪燃焼効果もあります！！
気持ちの問題かもしれませんが、ちょっとしたメリットもあるので、暑くてもお体のために頑張りましょう✨
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