よくこれをしただけで、これを食べるだけでなどなどいろいろなダイエット方法がよく出回っています！
とても手軽に情報がはいるので良いことではありますが、基本的にそれだけでということはありません😆
もちろんそれだけでなく、他もプラスでできれば効果が上がります！
食事も運動も両方必要です！！
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