まず、アイスや冷たいものは内蔵を冷やしやすく代謝が下がってしまうということは大前提としてあります。
ただどうしても食べたくなることありますよね😆？笑
まずアイスの中でおすすめなのは氷菓です！
カロリーも低いです🎵SUNAO商品もいいですね🎵
普通のアイスクリームは糖質や脂質がおおく含まれておりますので控えましょう！！
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