筋トレをする上で体の柔軟性はとても大事になってきます！
体が硬すぎると、本来の可動域で筋トレができず、効くべき筋肉に効きづらくなってきてしまいます😣
効率よく筋肉を鍛えてお体を引き締めるためには、体の柔軟性をある程度高めておく必要があります！
GRISTAでは、パーソナルストレッチも可能なので、体の柔軟性を高めトレーニングができ、肩こり、腰痛の改善にも繋がります🎵
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