○キロ痩せたい、足を細くしたい、○サイズの服をきたいなどなどおおきな目標があるとしたら、まず、バランスをとれた食事を取ろう、一週間で何グラム減らそうなど、小さな目標をたて、一つずつ達成させることで、成功体験を積み重ねることが大事です！！
まずはそれを継続していくことが大事です！！
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