ヨガサロン　Lavida

　　　　　『　からだ＆こころほぐしヨーガ　』
　　　ゆったりしたサロンでゆったりした気分を！！
　　　　　からだにいいこと
その１　自分の身体をよく知ることが出来ます。
その２　身体に柔軟性がでてきて、けがを防ぐことができます。
その３　普段使うことが少ない筋肉をしっかり伸ばすので、骨を支える筋肉が強くなります。
その４　骨がしっかりしてきて姿勢が良くなり、内臓が丈夫になります。
その５　バランス感覚がよくなり、身のこなしが早くなります。
その６　正しい呼吸法ができるようになり、肺や心臓の働きがよくなります。　
その７　自分の心としっかり向き合い、心がリラックスできます。
その８　交流の場となり、仲間ができ、コミュニケーション力もアップします。
その９　新たな自分を発見できます。　

・ 動きやすい服装、裸足でやります。
・ 更衣スペースがありますので、着替えられます。
・ ヨーガマットは、用意してあります。
・ 体調に合わせて一人一人の動きを工夫しますので、無理なくできます。
・ ヨーガの後は、サロンでゆったりティータイムです。お茶とお菓子をご用意いたします。
　　（　先生手作りのお菓子やパンも楽しむこともあります。）

インストラクター　芹澤　幸代　先生自由ヶ丘をはじめ、５つの教室を持っています。

営業時間補足

毎月2回　第２、第4土曜日　１１：００～１２：３０　レッスン時間９０分