いわき市小名浜で、体のバランスを整えるサポートを行っています。
最近、「朝起きた瞬間に腰が重い・痛い」「足が痺れる」という相談が増えています。
朝の腰の違和感は、睡眠姿勢や筋肉のこわばり、夜間の血流低下、体のバランスなど、さまざまな要因が関係するといわれています。
特に
・長時間同じ姿勢で寝ている
・寒さで体が冷えやすい
・前日の疲労が残っている
・腰まわりが固まりやすい
といった場合は、朝の動き始めで負担を感じやすくなります。
また、骨格や内臓のバランスが乱れることで、
起き上がりの動作で腰に力が入りやすくなることもあります。
朝の腰の違和感を和らげるためには、
・寝る前の軽いストレッチ
・体が冷えない環境づくり
・無理のない姿勢の見直し
が大切です。
朝の腰の違和感が続いている方は、一度、姿勢や体のバランスのチェックを受けることで、ご自身の状態を把握するきっかけになります。
「どこに負担がかかっているのか知りたい」
「普段のケア方法を教えてほしい」
という方は、気軽にご相談ください。
無理のない範囲で、体のメンテナンスをサポートいたします。
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📍いわき市小名浜
💡 朝の腰の違和感・姿勢バランス・神経や内臓のケア
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