こんにちは。
東海地方も梅雨入りしましたね。
洗濯物が乾かないので憂鬱になります。
ところで・・・
若い頃は寝れば回復していたのに、最近は
「朝から疲れている…」と感じることありませんか？
特に40代・50代になると、筋肉の緊張や血流不足、運動不足、
メンタルの乱れから疲れが抜けにくくなる方が増えてきます。
特に梅雨時は湿気も多く、身体に余分な水分がたまりやすい時期。
むくみや重だるさを感じる方も多いです。
そんな時は、頑張って運動するより、まずは身体をゆるめることが大切。
シャワーで済ませず湯舟につかりしっかりと温まり汗をかいたり、
深呼吸をしたり、軽く散歩したりするだけでも違います。
散歩をすることでふくらはぎを動かすので血液、水分が
溜まりにくくなります。
毎日頑張っている身体だからこそ、定期的なメンテナンスを
してあげてくださいね。
ひらばりハッピー整体では症状に合わせた施術を行います。
疲れが取れないとお悩みの方、ぜひ当院をご利用下さい。
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