健康コラム 1月⑩ 「 ○○日の継続で習慣化します⁉️ 」
→21日間で人は習慣化します。
または22日間と論文が出ています。
何かを始めるなら
先ずは
3週間は続けてみましょう。
人は習慣の奴隷
とも言われている位、ほぼ習慣で動いています。
よい習慣を身に付ける事が健康にも繋がりますし、悪い習慣を断つ事にも繋がりますね。
詳しくは当院にてご確認ください。
アオ骨盤ケア整骨院
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