健康コラム 1月③ 「 朝起床時に腰痛がある人は○○を外せ⁉️ 」
→枕を外してみてください！
仰向けで寝る場合には枕が高いと前傾姿勢を強制される形になる為に、腰痛や頭の痛みや寝違いが起きやすくなります。
長時間のデスクワークや運動不足での不良姿勢状態、
簡単に言えば
「ちょう腰筋」の筋力低下と同様の状態になる訳です。
朝、腰や下半身の状態が悪い人は
是非お試し下さい。
当然、
これだけでカイゼンしない方もいますし、
他にも原因は沢山ありますので、
詳しくは当院にてお問い合わせ下さいね。
アオ骨盤ケア整骨院
