健康コラム 『 子供を乗せる自転車による身体へのダメージとは⁉️ 』
→大きく2つ
①自転車全てにおいて
骨盤が開いて緩んでしまう事
②サドルが低くしてある為に、ペダルを漕ぐ際に膝より腰が低くなり、これにより骨盤が開いて緩んでしまう事
更には
その状態では
膝を伸ばしきれず不十分な動きのまま使う為に、
膝や周りの筋肉が疲れやすく痛める原因にもなります。
出来れば
長く移動する時には
30〜40分に1度は休憩を取り
軽いストレッチやスクワットを行うようにしましょう。
また、
帰宅後には
同じように整理運動をする事が大切です。
自転車によるダメージのケアや整理運動について詳しくは当院にて
アオ骨盤ケア整骨院
