健康コラム 『 これは❌ ○○してのウォーキング⁉️ 』
→足に重りをつけて歩いてはいけません‼️
手もダメです。
または、重りの入った靴もやめてください。
何故なら
身体は引っ張られて壊れるからです。
この現象はミクロのレベルから起きます。
特に関節が分かりやすいですね。
重りをつけたら当然、筋力はつきますが、それ以上に壊れて負担が大きい訳です。
痛みが無くても直ぐにやめましょう。
自覚のない破壊ほど怖いものはありません。
歩行に関しては
当院にてお任せ下さい。
アオ骨盤ケア整骨院
