健康コラム 『 咳が出る原因は○○です⁉️ 』
→呼吸障害により肺に熱が溜まっています。
その熱を出そうとして咳が出る訳です。
先ずは、鼻呼吸から始めて、徐々に呼吸を深くしていきましょう。
始めは咳き込みますが、
歩行しながらやるとよりスムーズになっていきます。
肺のウツ熱状態なので、直接アイシングをすると楽になります❗️
胸の真ん中辺りをしっかりアイシングしてみて下さい。
また、
普段から姿勢よく背筋を伸ばして呼吸が楽になるように気をつけましょう。
呼吸は、
せ骨、ろっ骨、横隔膜の連動です。
歩行や姿勢が基本になります。
結果として歩きましょう❗️
に繋がりますね。
呼吸が浅い方や、
咳が出たら
アオ骨盤ケア整骨院に
お任せ下さい。
アオ骨盤ケア整骨院
