健康コラム 『 20分○○するだけで、その後12時間も幸福感が持続します⁉️ 』
→運動です❗️
特にウォーキングなどリズミカルな運動で幸せホルモンである「セロトニン」の分泌が促されます。
少しずつでも身体を動かす習慣をつけていきましょう。
運動、ウォーキングに関しては当院にてお任せ下さい。
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