健康コラム 『 ラジオ体操の動きの中でただ一つのマイナスポイントは⁉️ 』
→最後の深呼吸の際の腕の動きです。
吸気の時に腕を上げて伸ばす事で息が吸いづらくなります。
腕を上げて下げる動きに合わせて呼吸するのでリズミカルではありますが、胸郭拡張状態での負担がかかる訳です。
そこだけ
理にかなった動きではないからです。
身体に合った正しい運動に関しては
当院にてお任せ下さい。
アオ骨盤ケア整骨院
口コミ投稿、写真投稿で最大20ポイントGET