健康コラム 『 痛みや違和感などでスムーズに歩けない時は〇〇して歩こう⁉️ 』
→歩幅を半分以下に狭めましょう！
痛みが激減する事で、かばわずに歩く事ができる事が重要です。
小股で歩く程、荷重する回数が増えるので、関節に油が出て、歪みも補正され易くなります。
安静にしていてもよくはなりません。
ゆっくり焦らず歩いてみて下さい。
徐々に楽になりますよ。
正しい歩行に関しては
当院にてお任せ下さい。
アオ骨盤ケア整骨院
