健康コラム 『 背筋が伸びて姿勢がよくなる、簡単な運動とは⁉️ 』
→「スキップ」です。
スキップを実際にやってみてください。やってみるとわかるのですが、姿勢の悪い状態では、スキップをしづらいんですよね。
自然にスキップができるということは、リラックスもできている状態です。
背筋を伸ばし、少し先を見ながらリズムよくやると、気持ちがすごくラクになるし、なんだか楽しくなってきますよね（笑）
すると、自然に姿勢もよくなります。「1日1回のスキップ」とまでは言いませんが、気分転換にも、スキップをしてみてはいかがでしょうか。
その場でスキップしてもいい運動になりますね。
他にも簡単な運動に関しては
当院にてお任せ下さい。
アオ骨盤ケア整骨院
