健康コラム 『 便ぴにはこのフルーツを食べよう⁉️ 』
→キウイ🥝が1番です❗️
食物繊維のバランスがお通じにとても適しています。
不溶性と水溶性とがあり、便のかさを増して、滑りをよくなります。
1 : 2〜3
の理想的な比率になる訳です。
ビタミンCなどの栄養素も豊富ですので是非お試しください。
他にもあるお通じのカイゼンには
当院にてお任せ下さい。
アオ骨盤ケア整骨院
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