健康コラム 『 お茶の飲み過ぎに注意しましょう⁉️ 』
→できれば1日2杯、迄にしましょう。
何故か？
→緑茶や紅茶などお茶全般もコーヒーにも「カフェイン」が多く身体が酸化します。
その他の添加物なども影響します。
また
利尿作用により多くの必要な水分が身体から出てしまいます。
ただ、
長寿の方は1日7〜8杯ほどお茶を飲む事が多くカテキンやイソフラボンなどメリットがあるのも事実です。
日本人ですから日本茶は特に相性も悪くはない訳です。
が、
個人差があるのも事実です。
なので、先ずは
お茶系はほどほどにして、
しっかりとお水で水分補給をするようにしましょう。
アオ骨盤ケア整骨院
