健康コラム 『 鼻水や咳や喉が辛い時の為のおすすめのうがいのやり方⁉️ 』
→口に水を沢山含めたまま上を向いて口を開けてしばらく待ってはき出すだけです。
スッキリするまで数回繰り返し、こまめにやるとよりよいです。
ほぼガラガラしなくてよいうがいになります。
鼻も喉もスッキリしますので是非お試し下さい。
つらい鼻詰まりやそれに伴う頭つうなどは当院にてお任せ下さい。
アオ骨盤ケア整骨院
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