健康コラム 『 〇〇を温めるだけでよく眠れる⁉️〜緊張が取れた超リラックス状態の作り方‼️ 』
→足湯などで足裏を温めましょう‼️
足湯により
より生理状態に近づき
副交感神けいも優位になり
緊張が取れて、リラックス状態を作りやすくなり
よく眠れるようにもなります。
それにより病気の回復にも影響は大きく単純ですが馬鹿にならない訳です。
太陽が地面を照らし、触れている場所は足の裏です。
足の裏だけはある程度の加熱も許容しますが、身体の基本としては保温までです。
普段から温まっている状態を前提に作られていて、それが当たり前の場所が足の裏になる訳です。
足の裏は冷やすなともよく言われる事ですね。
冷やされるのがより苦手な場所の１つです。
是非ご家庭でもお試し下さい。
更に詳しくは当院にてお任せ下さい。
アオ骨盤ケア整骨院
