健康コラム 『 ストレッチして身体が柔らかくなれば痛みは取れるの⁉️ 』
結論からすると
取りきれません❗️
ストレッチすると伸ばされて気持ちがいいですし、スッキリして、よくなった感じがしますが、悪化する場合があり、実際のところ筋肉の傷から固まった状態や関節の機能は戻りません。
筋肉がほぐれて、関節可動域が広がっても痛みとは関係ない部分があるからです。
ストレッチの本質を踏まえて、やり方を間違えずに行う事も必要です。
詳しくは当院にてお任せ下さい。
アオ骨盤ケア整骨院
