健康コラム 『 寝ないと病気になりやすい⁉️〜睡眠と免疫力の関係性 』
睡眠時間5時間未満の人は、7時間以上寝ている人より2.5倍もカゼをひきやすくなるといわれています。
更に、
インフルエンザは予防接種をしていても、十分な睡眠とそうでない場合では、抗体の量に2倍の差が出るともいわれています。
健康の為に睡眠時間を見直し、生活習慣、環境を整えてウイルスに負けない身体作りを目指しましょう❗️
深い睡眠について
詳しくは当院にてお任せ下さい。
アオ骨盤ケア整骨院
