健康コラム 『 ダイエットはやせるという意味ではありません⁉️ 』
本来は、「健康になる為の食事」や食事法の意味で、要約すると「健康になる」という事ですね。
単に、
やせる、運動する、無理な減量をする、という意味ではありません。
当然、
運動、睡眠、食事のバランスは健康には欠かせない要素ではありますが、
食事を如何に楽しく有意義な時間にするかを考え実践する事が、健康の秘訣なのではないでしょうか。
食事での健康法は個人差が大きくもありますので、詳しくは当院にてご紹介しています。
アオ骨盤ケア整骨院
