健康コラム 『 腹式呼吸と胸式呼吸で違いはあるの⁉️ 』
結論
→ありますが、状況に合わせてどちらも行われています。
腹式呼吸→ 基本的には意識して行う「横隔膜」を大きく使う呼吸
胸式呼吸→普段の呼吸になり、肋こつや肋間筋を使い吸いやすいので深呼吸に適しています。
そもそも
呼吸自体が自然に無意識に行われるものですが、意識した呼吸法で様々な作用もある訳ですね。
呼吸法について
詳しくは当院にて。
アオ骨盤ケア整骨院
