健康コラム 『 深呼吸の深い作用とは⁉️ 』
深呼吸により鼻から空冷式で頭の中(のう)の冷却を促します。
だからこそ
●リラックス作用
●ストレス削減
●自律N系のコントロール
●疲労回復
●リフレッシュ作用
●ホルモン作用
●興奮抑制
など
酸素供給量よりも空冷により熱エネルギーを削除する事に大きな意味があります。
深呼吸を見直してゆっくり行える余裕を作るようにしていきましょう。
詳しいやり方は当院にて。
アオ骨盤ケア整骨院
