健康コラム 『 正しく呼吸できてますか⁉️ 』
実は
ほとんどの人ができてません❗️
やり方は簡単です。
「鼻から吸って口から吐く」のが本来なら正しい呼吸です。
ただそれを無意識にやる事が難しい訳です。
人間は話す動物なので「口呼吸」になりがちです。
それでなくても生きる為に必要な呼吸は無意識にでも行われます。
特に吸う事は。
なので今日から
正しい呼吸を少しだけでも意識してやるようにしてみましょう♪
呼吸のトレーニングなど
詳しくは当院にて。
アオ骨盤ケア整骨院
