健康コラム 『 実は骨盤を歪めてしまう便利な乗り物とは⁉️ 』
実は「自転車」なんです。
体育座りと同様にびてい骨を下から突き上げる力が働き骨盤を拡げてしまいます。
つまり
またがる乗り物は基本的によくありません❗️
一輪車、バイク全般(厳密にいうと原付などシート型でも車関係よりは突き上げ力が働いてしまいます)
乗馬なんかもそうですね。
これからの季節暖かくなると自転車は気持ちがよく程よい運動にはなるんですが、もし何か症状がある方は特に長時間乗るのはなるべく控えていきましょう。
では、なるべくダメージを抑えてかつ骨盤バランスを戻すにはどうすればいいのか⁇
詳しくは当院にて。
アオ骨盤ケア整骨院
