●地面を蹴る❌
●踵からの着地を意識しすぎる❌
●着地した時に足の裏の体重のかけ方を意識する❌
「健康になれるただ一つの運動」
が歩行ですが
あくまでも自然な移動手段であるわけです。
無理なコントロールはバランスを崩します。
ただのカロリー消費やトレーニングとしての運動として見ているわけではありません。
それを踏まえての考察になります。
参考にしてみて下さい。
更に詳しい歩行指導は当院にて。
アオ骨盤ケア整骨院
