更新日 2021年03月16日 健康コラム 『 下半身の固さを取るには〇〇から』 お知らせ ①足の裏をほぐしましょう‼️ 足底筋膜は膝裏やハムストリングに繋がっていて下半身後部全体に影響します。 <やり方> ●テニスボールかゴルフボールを踏んだりコロコロする ●そば打ち棒も同様におすすめです。 詳しくは当院にて。 アオ骨盤ケア整骨院 Tweet シェア