実は、食べる事はもの凄く体力を使い、疲れます。
当然、
限界まで無理して食べ過ぎると、腹痛や、吐き気や、体調不良が起きたりもしますが、
一般的には、
お腹いっぱい食べるとだんだん「眠く」なりますよね
消化吸収にエネルギーを使って疲れるからです。
体力があれば沢山食べれますが、大食いの人が、体力があるとは限りません。
ちなみに、
「お腹一杯でもう食べれない」ってなったら、更に食べる事って、
「忙しくて、空腹だけど、食事を取れない」っていう方が、何とか我慢できませんか？
食べるより、食べない方が、やり過ごせるわけです。
健全な、
疲労回復には良質な食事は不可欠でもありますが、
少食にする事で、消化に使うエネルギーを節約温存もできる訳です。
最たるものが、「断食」ですね。
芸能界にも1日1食の方が多いですね、
なので、
もし、
●疲労感や倦怠感が取れない
●ずっと眠い（睡眠の質が悪い）
●消化器の不調
●逆流性食道炎
●カゼをひきやすい（免疫を上げたい）
等の症状があれば
栄養を取ろうとする前に、
小食にする事もおススメです。
詳しくは当院にて
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