自粛要請によって自宅で過ごす時間もかなり長くなっていると思います。
そこで、
ゆっくりお風呂にでも入って過ごすのもありかなという事で、
健康にも美容にも繋がる入浴についてあれこれ、ご紹介致します。
①湯船に入る事のメリットはストレス発散作用と、汚れが落ちやすい事。
デメリットは身体が疲労する事です。
リラックス作用が高いのでスッキリするのですが、実は熱エネルギーの出し入れが負担になり疲れます。
つまり、
長風呂や半身浴の際には体力のある時がオススメな訳です。
詳しくは当院にてお伝え致します。
アオ骨盤ケア整骨院
