実は、
「 レッグプレス 」
です。
横になり、足でおもりを押し上げる動きは、
「 スクワット運動 」
と同様に、骨盤の歪みを補正し、緩みを締める作用があります。
しかも、
下半身全体の強化と関節トレーニングにもなる訳です。
是非お試しください！
詳しくは当院にて。
アオ骨盤ケア整骨院
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