皆さん、歩いてますか！？
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＜アオ骨盤ケア整骨院＞
☆アオ院長の健康コラム☆
今回は、『 しゃがめない、後ろに反らせない、のは、〇〇が原因？？？ 』 について
実は、
「 股関節の動きが悪い 」
のが原因です。
「股関節」と「周辺の特に殿筋群」
が機能低下（捻挫）している訳です。
これを戻す簡単な方法は、
「 腰回し運動 」
です。
世界陸上とかでも
陸上選手がよく回しているのを確認できます。
これらには、
身体の特性も関係があります。
「股関節と膝は連動する。」
「身体の前後屈の際に背骨は、あまり動かず、関与しない。」
ので、
股関節周りの動きが影響する範囲が大きく。
股関節は重要な訳です。
詳しくは当院にて。
