皆さん、歩いてますか！？
＜アオ骨盤ケア整骨院骨盤＞
☆アオ院長の健康コラム☆
今回は、『すぐ出来る！鼻詰まりを戻す方法』 について
ずばり、
「アイシング」
です。
<やり方＞
①氷嚢か、ビニール袋に氷だけ10個以上、多めに入れたら、
仰向けに寝て、
鼻の上、目と目の間のクボミ辺りに置きます。
②最低20分はアイシングしましょう。
※冷たすぎたら「ティッシュペーパー」か「薄いハンカチかタオル」を敷いて下さい！
「鼻が詰まる＝鼻炎」
です。
アイシングで炎症を抑え、体液の流れもよくなります。
是非、お試しください！
