皆さん、歩いてますか！？
＜アオ骨盤ケア整骨院骨盤＞
☆アオ院長の健康コラム☆
今回は「氷風呂って身体にいいの？？？」について
実は、とてもいいんです！
が、
体温を平熱より下げるような「冷え」は禁物です。
【余分な熱エネルギーを素早く捨てて、「平熱」状態に戻す訳です。】
時間と、やり方を間違えなければ想像以上に回復する要素があるんです！
最近では、
各界の有名人やプロスポーツ選手もトレーニング後に氷風呂に入ったり、ラグビー選手が練習終わりに、氷風呂に浸かってから、上がる場面や、サウナ後の水風呂に氷を入れるイベントがあったり、目にする事も多くなってきました。
なんと、
あの「アントニオ猪木」さんも現役時代、若い頃からの糖尿病があり、ホテルで「氷風呂」をして、コンディショニングしていたようです。
要は、
アイシングの応用版ですね。
苦手な方も多いと思いますが、「悪い事ではありません」
先ずは、アイシングからですね～
詳しくは当院にて。
