皆さん、歩いてますか！？
＜アオ骨盤ケア整骨院骨盤＞
☆アオ院長の健康コラム☆
今回は「誰でも出来る健康体操第一」について
これは、簡単で、
※※※「ダラダラとラジオ体操第一を行う」※※※
です。
日本国民の大半が知っていて、やろうと思えばいつでも出来る体操ですね。（曲を流して、合わせてやる訳ですが）
これを、「やる気のないようにやる事。」
張り切ってやると結構疲れますよね。
毎日やろうとすると割と疲れます。（会社で皆でやるところもありますよね）
考えられた体操なので、全身くまなく動かし、健康「的」なんですが、
真の健康の為には、「運動も、出来れば、毎日、継続する事」
が、望ましいです。
先ずは、楽～に
出来る時に、気張らずやってみましょう。
詳しくは当院にて。
