皆さん、歩いてますか！？
今回は「普通に歩くのが辛い時の対処法」について
こんな時も、ケースバイケースですが、いかに動くかを考え実行する事です。
先ずは、「ハイハイ」が出来れば、それから始める。
同時に、「牛歩」が出来れば、やってみましょう。
ちょこちょこちょこちょこと、3～5センチずつ、つま先を出して、止まりそうなスピードでゆっくり進む訳です。
で、徐々に今までの歩行に戻していきます。
これのメリットは
●沢山足踏みする事で、荷重がしっかりかかり、整っていく。
●身体を壊さない
是非、お試し下さい！
詳しくは当院まで。
