横浜市旭区で
「⚾️スポーツに強い整体・鍼灸院⚾️」
+Y CONDITIONING ROOMです😊
もうすぐ梅雨の時期が始まりますね☔️
梅雨のジメジメした環境になると
・体が重だるい
・疲れやすく、疲れが取れにくい
・やる気が出ない
・気圧や天気で不調がでる
といった声をよく伺います😥
リカバリーが難しいこの時期は、気づかないうちにコンディションが落ちていて、急にパフォーマンスが低下してしまうなんてことも…
天候が不安定なこの時期は
✔ 自律神経の乱れ
✔ 脱水や筋温低下による筋けいれん
✔ 環境によるストレスの増加
などのリスクが非常に高まっています☝️
6月は先回りして体の回復に努め、急なコンディションの低下による体の怪我や不調を予防していきましょう😊
リカバリーに関することは、ぜひ一度ご相談ください😉
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