ティーダ-ニホンバシ-
フィットネスクラブ・スポーツジム
その他
￥99,800（税込）
￥3,000（税込）
￥8,200（税込）
￥4,900（税込）
￥4,500（税込）
￥4,300（税込）
￥3,800（税込）
￥3,801（税込）
三越前駅5分 人形町駅5分 日本橋駅8分 水天宮前駅9分 茅場町駅9分
エステ店や整体マッサージ院にも導入される実績のあるメソッド
美と健康をコンセプトに理想の身体を創るパートナー
店舗・施設の情報編集で最大33ポイントGET
※「お問い合わせの際は、エキテンを見た」とお伝えください。
このマークはお店がエキテンの店舗会員向けサービスに登録している事を表しており、お店の基本情報は店舗関係者によって公開されています。
◆コース期間・回数 2か月間で15回のレッスンとなります ◆コースの概要 ★週2回の通学が基本となります。 ★毎回5〜10分のトレーニングや食事に関するカウンセリングをおこないます。 ★毎回、体組成計・体重などの測定を行い、現状の把握をいたします。 ◆ コース内容 (1)初回（30分間カウンセリング＋20分トレーニング） ①ダイエットする動機や理由の確認、目的を確認します。 ②体組成計や採寸でのチェック、食事・生活スタイルのチェックで現在の状況を確認します。 ③体重、体脂肪量、体脂肪率、ウエスト、二の腕周りの目標値を設定します。 ④食事の指導、トレーニングない日のトレーニング課題設定を行います。 ※初回は20分のトレーニングをおこないます (2)2回目以降（所要時間:50分） ①カウンセリング＋体組成＋加圧（上）20分＋キック20分 ⇒50分 ②カウンセリング＋体組成＋加圧（下）20分＋キック20分 ⇒50分 ※カウンセリングは、食事に関するものが中心となります。 （食べてきたものを写メなどでメモしてきていただきます。） ※課題トレーニングの状況確認をします。 【こんな方にオススメ】 ・短期間でダイエット効果を出したい方 【期待される効果】 ・トレーニングや食事の管理、指導までおこない2ヶ月で5㎏を目安に無理なく減量できます。 ・筋トレができ、かつシェイプアップができます。 ・キックボクシングがトレーニング内容に入るのでストレス発散もできます。
初回カウンセリング（10分）⇒ 加圧トレーニング説明（10分）⇒ 体験トレーニング（20分） 初めてご来店される方の現状の体調・お悩み・目的をヒアリングさせていただき、お一人お一人のトレーニングコースの策定の参考にさせていただきます。 次に、加圧トレーニングの方法、注意点、当店のご利用方法など説明させていただき、お客様からの疑問・質問にもお答えさせていただきます。 その後実際のトレーニングを体験いただき、今後トレーニングを続けていけるかのご判断をいただける環境を作らせていただきます。 【こんな方にオススメ】 ・加圧トレーニングに興味があるけれどもがどんなものかわからない方 ・加圧トレーニングをやることに不安がある方 ・加圧トレーニングをやると点状出欠・皮下出血・あざができると不安を持っている方 ・インストラクターやお店の雰囲気に不安を持っている方
加圧トレーニング30分＋加圧整体30分（水素水・プロテイン付）
パターン① 加圧トレーニング30分＋加圧有酸素運動10分 パターン② 加圧トレーニング20分＋加圧ストレッチ10分＋加圧有酸素運動10分 パターン③ 加圧トレーニング20分＋キックボクシングエクササイズ10分＋加圧有酸素運動10分
加圧トレーニング30分
加圧トレーニング20分＋クイック整体10分
加圧トレーニング20分
THIDAのキックボクシングエクササイズは、パンチやキックをする全身エクササイズで、満足感・充実感・達成感を味わうことができます。
加圧ベルトを巻いてのストレッチになります。
加圧整体・加圧骨盤矯正コース（30分） ￥3,800- 小顔矯正・整顔矯正コース（30分） ￥3,900- 整体・骨盤矯正コース（30分） ￥3,400-
