今年は暖冬で雪も少なく、寒さもゆるやかで助かりますが、ここにきて心配なのが最近騒がれている『コロナウィルス』ですね。
一部の報道では、ウイルスはマスクすら通過してしまう、とも言われていますが、真偽は定かではありません。惑わされないようご注意ください。
やはり最後には元来の人の持つ “免疫力” が頼りとなってくるのではないかと思います。
免疫力とは、身体の中に備わっている自己防衛システムのことです。
「からだの自衛隊」のようなものと考えるとわかりやすいかもしれません。
そのからだの自衛隊を強く、そしてしっかりと働かせるためには、やはり規則正しい生活が不可欠です。
なるべく偏りすぎない食生活を心がけ、血流を良くする程度の軽い運動、そして7時間以上の睡眠を摂取してください。
もちろんマスクやうがい手洗いで、外からウイルスを取り込まない対策もしっかりと行うとともに、生活習慣もいま一度見直してみましょう。
一心堂接骨院