こんにちは(^^)/
本格的に暑くなってきましたね〜
暑いと冷たいものやさっぱりしたものがおいしいですよね
けど、だからといって偏った食事になっていませんか？
それが『夏太り』の原因につながります＞＜
冷たい食べ物は塩分が高かったり、
夏バテしないようにカロリーの高いものを食べたり…
夏は汗が出るからちょっと食べたって大丈夫！
なんて思ってる人も要注意です！！
汗をかくと体内のカリウムが一緒に排出されて
むくみやすくなります（ ; ＿ ; ）
すると心臓や腎臓、肝臓など病気の原因なんてことにも…！！
ぜひ、カロリーよりもバランスを心掛けてください
そして、いうまでもなく適度な運動も大切です◎
夏太りを阻止することは、夏バテへの予防にもつながるので
今年の夏は身体の中にも気を配り、キレイ＆健康的に過ごしましょう♪
デフィー鳳ＷＩＮＧＳ店
