（第5回）整体で姿勢のケアができます
「気をつけているつもりなのに姿勢が変わらない…」
これは、すでに筋肉が硬くなりすぎて自力で改善できない状態かもしれません。
特に腸腰筋が固まっていると
・反り腰になる
・仰向けで寝ると腰が張る・痛い
・睡眠中に腰が固まり、朝から腰が重い・痛い
といった悪循環が起き、日中どれだけ気を付けても改善しづらくなります。
当院では、筋肉を柔らかくする整体技術を使い、なるべく早い段階で仰向けで楽に寝られる体づくりを重視しています。
睡眠がラクになるだけで、
✔ 腰の緊張がなくなり、夜に硬くならない
✔ 首・肩の筋肉も夜間に休まる
✔ 翌朝、疲れが取れてスッキリ目覚める
と、大きく変化します。
姿勢は「才能」ではなく、正しいケアと習慣で誰でも取り戻せるものです。
気になる方はお気軽にご相談ください。
