さて、”体幹”を観ていきましょう！体幹のトレーニングを単純に筋トレと一緒にしない皆さんは、体幹を鍛えるというと背骨の近くやお腹周りの筋肉を鍛える＝筋トレというイメージを持っていませんか？でも、体幹はそもそも一般的な筋肉とは、そもそもやるべき仕事が違います。だから筋トレよりも重力を受ける感覚を養うことが何倍も重要です。…
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