最近、暑くて寝苦しいためか、寝具の相談をよく受けます。
寝具と言っても、原因はそれだけでない事が多いです。。
一言で、1商品でこれが一番いいですと言えればよいのですが、寝具には理想と好みが加味されます。理想だけで言えば見つかりやすいのかもしれませんが、好みを加味すると大変なことになります。
当院では固からず、軟からず、高からず、安からずと言ってしまいます。寝具は良くも悪くも自分の体に合う形に変わっていきますので、対応年数を把握して替える事で中・長期的な健康維持に役立つと思いますので寝具は定期的に買い替える事をおススメしています。
そこで当院では寝具を替える前に、体を変えませんか？とお伝えしています。
なぜか？
寝具を替えたくなる時期はかなりの割合で身体そのものの状態が良くない事が多いです。良くない状況で寝具を選んでも体は変化しますのでその都度悩まなければなりません。であれば良い状態の体に合わせる方が後々の為に良いです。その中で簡単に変え、やり過ごす方法としてバスタオルでの枕の調整をおススメしています。理想はバスタオルで高さ、形などを変えながら好みを見つけます。
同時進行で、寝つきやすい状態にする為に股関節周りの柔軟性を整え、背中〜腰の動きの改善を促し、首肩周辺を柔軟にする事が大事になります。
寝つきが悪い時は寝具を考える前に身体の調子を整える為の集中施術をお薦めしています。
東十条 整体／なな整骨院／肩こり／腰痛／
なな鍼灸・整骨院東十条
