当院では一日一回の出来る範囲でのラジオ体操をおすすめしています。
当院での患者様との会話の中に必ず、ラジオ体操の話が出てきます。
当院では、施術後の効果を継続、維持していただく為に、一日一回体の動くところの全てを動かすという目的で毎日のラジオ体操をおすすめしています。ラジオ体操第一だけであれば、三分半、第二までやっても七分です。ゼロよりイチです。
個人でやるストレッチもすごく良いですが、自分の好きな動きに偏りがちです。ラジオ体操であれば、音楽がかかれば勝手に！考えず！に体のほぼすべての関節と筋肉を動かす事が出来ます。
是非、最初は動きを確認しながら、最終的には本気のラジオ体操を目指しましょう！！
ラジオ体操のメリット、デメリット？
メリット
① 体への施術効果の維持、継続。
② 一日一回の体のリセット
③ 続ける事でその日の体調のセルフチェックができる。
④ 気持ちいい。
⑤ 健康増進
デメリット
① 継続が大変？ （０より１くらいの気持ちで大丈夫です）
② 時間が合わない （You Tubeの活用）
③ やらないとストレスになる？ （良い傾向です）
④ ヨガやピラティスと比べるとかっこ悪い
（本気のラジオ体操はカッコイイと思います）
私たちスタッフは、毎朝８：３０から毎朝本気のラジオ体操を行っています。
なな〜CareRoom 東十条 整体・整骨・鍼灸
