スクワットでしゃがめない
そんな時には〇〇を使おう
スクワットで深くしゃがみ込めない選手
スクワットで太ももが地面と平行より深くしゃがみ込みない選手は多いです
そんな時には段差を使いましょう
段差を使うと深くしゃがみ込みやすくなります
深くしゃがみ込む事で可動域が大きくなり
殿筋 ハムストリングへの刺激が増しかつ
ヒザへの負担が少なくなりますのでぜひやってみてください
高校野球へ向けてエース育成コースのお問い合わせお待ちしています
当施設は完全予約制で
コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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