さとやまシニアトレーニング指導
試合期に近づいてきたのでトレーニングをレベルアップしました
野球は一瞬のパワー(スピード×力)が重要なので
プライオトレーニングは回数は少なく全力で行わせます
なので全力で20回も出来ません
スピードが落ちてしまうと野球パフォーマンスが下がってしまいます
ダッシュも短い距離で全力なので本数も少なめで様々な動きを入れます
もちろん基礎的な筋力トレーニングは行います
年間通して負荷を徐々に上げていきます
その為にはトレーニング計画が必要です✌️
選手達が頑張れば野球パフォーマンスが向上するトレーニングを指導しています😊
当施設は完全予約制で
コロナ対策や1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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https://www.naosportstraininglab.com/
なお整骨院ホームページ
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電話:0849256007
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