投手必須 骨盤を前傾させる為に必要なトレーニング
投球での体重移動時に地面に力を加える事でキャッチャー方向に加速しています
しかし骨盤が丸まっていると地面に力を加える事が出来ません
そこで下腹部の筋力を強化する必要があります
やり方
仰向けに寝て足を高く上げます この時に腰の反動は使わないようにしましょう
20回3セット
ぜひやってみてください✌️
当施設は完全予約制で
1人1人丁寧に対応出来るようにする為に1日8人限定ですのでよろしくお願い致します。
ナオスポーツトレーニングラボ
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